Gesprekstherapie
Soms heb je een periode in je leven waarin verdrietige gebeurtenissen zich lijken op te stapelen. Of waarin je te maken hebt met problemen onoplosbaar lijken. Soms weet je dat deze gevoelens het gevolg zijn van specifieke omstandigheden, zoals ziekte, huwelijksproblemen of het verlies van een geliefde, maar misschien heb je ook geen idee waardoor je je zo voelt. Wat je wel weet is dat je leven onprettig of moeilijk is geworden of zelfs ondraaglijk lijkt.
Dan kunnen gesprekken je helpen om helderheid te scheppen in je gedachten en gevoelens. Dan kun je tot je eigen beslissingen komen of zelfs belangrijke veranderingen in je leven doorvoeren. Ideeën, gedachten en gevoelens die je normaal misschien weg zou wuiven of afkeuren, kun je zo eens uitspreken en afwegen. Dit lucht op, kan vage klachten genezen en geeft je de kans weer een nieuwe start te maken.
Bij gesprekstherapie wordt je geholpen doordat je met elkaar praat. Zo krijg je dingen ‘op een rijtje’. Je krijgt meer zicht op problemen waarmee je zit. Je krijgt ideeën over oplossingen.
Soms maak je ‘uitstapjes’ naar andere therapievormen. Dat kan helpen om je probleem beter in beeld te krijgen of aan te pakken. Zo kan het helpen om creatieve opdrachten uit te voeren of lichaamswerk te doen.
