Voeding
De rol van voeding in ons leven is onmiskenbaar, we kunnen niet zonder.
Het belang dat we eraan hechten is echter niet voor iedereen gelijk. Steeds meer blijkt, en wordt langzamerhand wetenschappelijk ook onderkend, welke relatie goede voeding heeft met gezondheid. Er verschijnen steeds meer artikelen, diëten, stromingen, boeken...
Hoe vind je door deze vele bomen het bos nog terug? In eerste plaats door simpelweg te erkennen dat jij het bos bent: je lichaam kent de weg en weet precies wat het nodig heeft. Luister dus naar je eigen lichaam. Makkelijker gezegd dan gedaan, want zijn we wel zo bewust van ons eigen lichaam?
Gesprekken van bewustwording en massage kunnen helpen je lichaam te onderzoeken en (her-)ontdekken. Dat betekent vaak een langere (maar ook zeer boeiende en leuke) weg van lichaamsbewustwording.
Wij prijzen de producten van Aman Prana ten zeerste aan, de essentiële vetzuren en de verantwoorde vetten, hierbij de Himalayazouten voor de aanvulling in zouten en mineralen. Beiden voor dagelijks gebruik. Zie onder Aman Prana en Himalayazout.
In de sport- c.q. Afslankwereld wordt veel gebruik gemaakt van een voedingscoach. Een voedingscoach begeleidt mensen, die problemen hebben met voeding.
In Nederland eet 60% van de jongeren slecht (junkfood) en veel suikers met als gevolg overgewicht. Door de jongeren een goed voedingspatroon aan te leren uit de schijf van 5 (voorlichtingsbureau van de voeding) en advisering sportadvies voorkom je overgewicht.
Een voedingscoach kijkt naar uw doelstellingen en klachten en past daar de voeding op aan. Een voedingscoach gaat altijd uit van gezonde voeding (schijf van 5) en drie hoofdmaaltijden per dag. (morgen, middag en avond). En 3 tussendoortjes (10:00, 16:00 en 20:00uur).
Een vrouw moet minimaal 2000 calorieën eten, een man minimaal 2500 calorieën. Deze indicatie hangt af van botstructuur, leefdtijd, werk en doelstelling (afslanken, bijkomen, sporten).
Bij veel sportactiviteiten heb je een ander voedingspatroon nodig, dus wat extra's op de gezonde voeding eventueel aangevuld met voedingssuplementen.
Wij werken ook met aanvullende producten zoals de Okinawa van Aman Prana waarin alle essentiele vetzuren, de omega's 3-6-7-9, alle vitamine E etc zich bevindenen, de verantwoorde vetten voor bakken, braden, wokken, smeren ed, het Himalaya zout waarin zouten en mineralen zitten die onmisbaar zijn voor elk levend wezen.
tijdens een consult zullen we verwijzen naar deze aanvullingen.
